1.Qui suis-je et pourquoi j'ai choisi d'accompagner les femmes en périménopause et ménopause ?

J’ai choisi de me former au métier d’accompagnante en péri-ménopause et ménopause, car je m’intéresse depuis toujours à la santé des femmes.

Après une période personnelle difficile, j’ai ressenti le besoin d’exercer un métier qui corresponde pleinement à mes valeurs : la transmission, le partage et l’envie de me rapprocher de la femme que je suis et de celle que je vais devenir.

C’est à travers une profonde introspection que j’ai pu définir le projet qui allait véritablement me faire vibrer : aider d’autres femmes à vivre la transition de la ménopause le plus sereinement possible.

Une prise de conscience importante

J’ai évoqué ce projet avec ma médecin traitante, qui m’a immédiatement soutenue. Elle m’a expliqué que, malheureusement, elle et ses confrères ne disposaient ni du temps ni des ressources nécessaires pour accompagner les femmes comme ils le souhaiteraient.

Elle m’a notamment confié :

« Vous savez, Madame, la médecine a été faite par des hommes, pour des hommes. La ménopause n’étant pas une maladie, on doit y consacrer environ quatre heures pendant nos années d’études. »

Aujourd’hui, son soutien reste entier, et je lui en suis profondément reconnaissante.

Je ne souhaite en aucun cas me substituer aux professionnels de santé — médecins, gynécologues ou sages-femmes. Je n’en ai ni les compétences ni la vocation.

En revanche, je suis convaincue que si nous travaillons ensemble, la santé des femmes ne pourra que s’en porter mieux.

Mon rôle est de vous guider et de vous orienter vers des solutions adaptées à vos symptômes, notamment grâce à des méthodes naturelles lorsque cela est pertinent. Si une médication spécifique s’avère nécessaire, nous pourrons en discuter ensemble afin que vous puissiez échanger avec votre médecin en toute confiance.

2.Une expérience personnelle qui a nourri mon engagement

J’aurais aimé, moi aussi, être accompagnée par des spécialistes de la santé féminine lorsque j’ai traversé ces différentes étapes de ma vie.

Au cours de ma formation, j’ai compris que j’avais vécu plusieurs transformations depuis mes 40 ans, sans jamais soupçonner qu’elles pouvaient être liées à la péri-ménopause :

• Des cycles très abondants ;
• Des sautes d’humeur sans raison apparente ;
• Une sensibilité émotionnelle accrue ;
• Et d’autres changements que je ne reliais pas à cette période de transition.

Je pensais que les signes de la ménopause se résumaient principalement aux bouffées de chaleur, à la prise de poids ou encore au brouillard mental.

Or, la péri-ménopause peut commencer bien avant l’apparition de ces symptômes et dès la trentaine parfois.

C’est pourquoi il me semble essentiel d’informer et d’accompagner les femmes dès l’âge de 38 ou 40 ans environ, afin qu’elles puissent mettre en place progressivement de bonnes habitudes et une hygiène de vie adaptée.

L’objectif est de mieux comprendre leur corps et de ne plus subir les changements qui peuvent survenir.

Un accompagnement global et personnalisé

Mon accompagnement repose sur une approche globale, dite holistique : la tête, le cœur et le corps.

Il est adapté à votre vie personnelle, professionnelle et à vos besoins spécifiques.

Pour moi, offrir une oreille attentive et une écoute bienveillante est primordial. Parler de sa santé, notamment lorsqu’elle touche à l’intime, peut parfois être difficile ou sembler fastidieux.

Pourtant, c’est grâce à une écoute approfondie que je pourrai comprendre vos attentes, vos difficultés et vos objectifs.

Mon programme s’articule autour de plusieurs axes, qui peuvent varier d’une femme à l’autre. Il n’existe pas de programme identique pour toutes : c’est en échangeant ensemble que nous construirons votre accompagnement personnalisé.

Nous pourrons notamment travailler sur :

L’alimentation: Organiser des repas équilibrés sans bouleverser toute votre organisation familiale et votre quotidien.

La gestion du stress et des émotions: Découvrir des exercices simples et faciles à intégrer dans votre vie de tous les jours.

Le sommeil: Mettre en place des habitudes favorisant un repos plus réparateur.

L’activité physique: Remettre progressivement votre corps en mouvement, à votre rythme et selon vos capacités.

Vous rendre autonome

L’objectif de cet accompagnement est qu’à la fin du programme, vous soyez capable de poursuivre votre chemin en toute autonomie, avec des connaissances, des outils et des habitudes qui vous correspondent.

J’ai à cœur de m’investir pleinement dans chacun de mes accompagnements.

Mais pour que cette transformation soit réellement positive et durable, il est essentiel que vous soyez, vous aussi, prête à vous investir dans ce parcours.

Ensemble, nous construirons les bases d’une transformation positive et durable, vers une santé plus épanouie et un meilleur équilibre de vie.